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Mostrando postagens de Fevereiro, 2022

Perder funciona como uma janela de reflexão

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  É diferente como sentimos a falta do que vemos todos os dias ao que vemos em datas comemorativas apenas. Ou onde há uma relação de apoio muito próxima ou um maior distanciamento. Não estou questionando o que é melhor ou pior, simplesmente falo de como afeta de formas distintas. Outro fator que influencia muito é a nossa capacidade de lidar com nossas emoções, óbvio. Ou nossa capacidade de sairmos fortalecidos de situações difíceis em geral, nossa capacidade resiliente, isso também influencia em como afeta a nossa vida. E um aspecto que não se fala muito, mas que considero muito importante nesse aspecto, são as nossas crenças sobre a morte ou sobre a perda. Perder funciona como uma janela de reflexão, um momento em que nos damos conta do que verdadeiramente é importante, e em muitas ocasiões torna-se um tempo em que ficamos mais cuidadosos com as nossas relações. Ou onde replanejamos prioridades ou metas, para darmos mais relevância às relações mais importantes. Continua na próxima se

3 dicas para usar o celular e as telas com equilíbrio

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Será que podemos usar algumas estratégias para minimizar um pouco o impacto do uso do celular? A resposte é: claro que sim! Comece tendo 3 coisas em mente: 1. Saiba quais são as suas prioridades. 2. Tenha empatia: se coloque no lugar do outro, ele provavelmente se sente menos importante que o seu celular. 3. Use a tecnologia de forma saudável, com consciência e não no automático. Além disso, visualize a cena: você em um café conversando com um amigo. Foque nisso e não coloque o celular sobre a mesa. Caso esteja esperando uma mensagem importante, avise ao amigo e quando notificado e se atenha ao que era esperado, sem navegar “rapidinho” pelas redes sociais. Isso por respeito mais do que qualquer outra coisa. Pelo encontro com o outro ser especial. Não normalize checar o telefone em interações sociais. Decida como e quando usar o celular, ativamente. Agora vamos fazer um exercício? Preste atenção em quando alguém começa a contar algo importante para você, então observe suas reações e a v