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Mostrando postagens de Maio, 2021

Arte Terapia: Como a Técnica da Flor te ajuda a ter uma visão clara sobre a sua vida

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Esta técnica é um excelente exercício de #autoconhecimento e visão de futuro, para planejar seu “florescimento”. E você só vai precisar de uma folha de papel em branco, de um lápis e tintas de várias cores. A ideia é desenhar uma flor, que represente a sua vida. Nessa flor o seu passado será representado pelas raízes, o seu presente será o tronco e os ramos principais e, as pétalas serão o seu futuro. Desenhe a sua Flor dando a ela a forma que quiser, a textura e a cor que considera mais condizente com a sua vida, com o seu passado, com o presente e com as ideias e propósitos, que você tem para o seu futuro. Quando terminar de desenhá-la, dê uma boa olhada em sua arte. Pense nos sentimentos que ela lhe dá. Você gostou? Não gostou? Talvez haja coisas no tronco ou nos galhos e pétalas, que você gostaria de mudar. Talvez você goste dela do jeitinho que ela está. Caso queira fazer mudanças, pense em como pode mudar sua vida, suas metas, sua rotina. Olhe para sua arte! Pense em como esse pr

Sou a Casa Positiva

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Olá, Pessoa Positiva! Meu nome é Milena Batista Mendonça, sou psicóloga desde 2007 e minha prática profissional me emociona, me estimula intelectualmente e me dá sentido! Durante minha graduação em Psicologia, com a intenção de continuar meus estudos em Psicanálise, decidi que iria me especializar na Capital Mundial da Psicoterapia: Buenos Aires. Dentre os diversos cursos de mestrado ofertados pelas universidades "porteñas", descobri a Psicologia Positiva, me apaixonei à primeira vista e, em 2010, me tornei a primeira brasileira(o) Mestra em Psicologia Positiva. Num mundo onde, segundo dados oficiais, existem apenas 3 psicólogos para cada 100.000 habitantes, a criação da Casa Positiva é a minha contribuição, para ajudar a quebrar os preconceitos e medos que ainda existem em torno da terapia psicológica. Me sinto realizada por trabalhar com o que amo e, principalmente, por poder ajudar as pessoas em seus processos de autoconhecimento! Se você chegou até aqui, seja bem-vinde! P

Tudo o que você precisa saber sobre a Psicologia Positiva

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A Psicologia Positiva é um movimento recente dentro da ciência psicológica, que visa fazer com que os psicólogos contemporâneos adotem "uma visão mais aberta e apreciativa dos potenciais, das motivações e das capacidades humanas”. Enfatizando mais a busca pelo potencial humano, que o estudo das doenças mentais. Ela traz como um de seus fundadores Martin Seligman, um psicólogo estadunidense. Professor da Universidade da Pensilvânia, Psicólogo, Ex-Presidente da Associação Americana de Psicologia. Autor de contribuição significativa na área de Psicologia Positiva, Seligman desenvolveu um sistema de classificação para os aspectos positivos, destacando as forças e o caráter denominados “Values in Action (VIA) – Classification of Strengths and Virtues Manual”. Como abordagem psicoterapêutica, a Psicologia Positiva estuda as emoções positivas, os traços positivos do caráter, os relacionamentos positivos e as instituições positivas. Ao contrário de outras abordagens da psicologia tradicio