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Mostrando postagens de Janeiro, 2021

Pés. Para que os quero, se tenho asas para voar

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Não existe barreira quando se quer seguir em frente.  Ache meios de conseguir essa força, converse com pessoas que te inspira; Sonhe, sonhe, sonhe; Coloca no papel o que você deseja realizar, comece com coisas pequenas; Peça ajuda;  Escute opiniões das mais diversas e filtre; Evite julgar o próximo, pense se fosse você; Todo mundo tem algo para ensinar para alguém, pense na sua história de vida, o que tem para contar e o que quer contar daqui em diante; Seja você; Inquietamente, Lulu Souto🌹

Como constrói a felicidade?

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Como constrói a felicidade? Segundo o modelo da psicologia positiva, Martin Seligman (considerado o pai da psicologia positiva) propõe em seu livro “A autêntica felicidade”, em 2011, três vias essenciais para alcançar a felicidade: - A vida prazerosa - A vida engajada - A vida significativa A vida prazerosa é aquela centrada em experimentar o máximo de emoções positivas possíveis, ou seja, todo tipo de prazer. Essas emoções positivas podem ser experimentadas através de prazeres imediatos (exemplo, saborear uma boa comida), também através de lembranças (rememorando momentos ou logros positivos), ou imaginando um futuro de conquistas. As lembranças, antecipação ou visualização dos prazeres amplificam as emoções positivas. O prazer é sem dúvida um dos caminhos para a felicidade, porém recorde que prazer não é sinônimo de excesso. Esta via tem um grande inconveniente, que é a rapidez com que as pessoas se acostumam ao bom, porque as emoções positivas vão di

Há beleza em todas as suas fases

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 Está vendo essa mulher da foto? Essa sou eu. Sim, eu mesma! Essa mulher que olho e realmente vejo sempre esteve aí, mas nem sempre acreditei. Nem sempre acreditei na minha força, beleza e  quase sempre me sentia menos capaz (e isso infelizmente faz com que, sem querer, permita que muitas pessoas te machuquem). Precisei voltar no tempo para resgatar a mais pura memória de quem sou (porque não tem nada mais espontâneo do que uma criança) e o que faz parte da minha essência. Eu era e desejava liberdade ; eu dançava antes mesmo de saber dançar. Lembro de mim querendo ser bailarina, querendo dançar e ser feliz sem me preocupar com o que os outros pensavam. Ah, a infância, a pureza, a essência. Oi, eu voltei, mas dessa vez, em uma versão bem melhor!❤️ O olhar para trás, as vezes, é uma questão de perspectiva. As vezes, é simplesmente para onde você olha. (Esse é um texto pessoal que fez e faz parte da minha experiência. Escrever sobre mim e meus processos e descobertas

Praticar a gratidão

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Nada melhor do que a primeira  segunda-feira do ano para iniciarmos a prática da gratidão. Aqui vão algumas dicas de como praticá-la: 1- através de um diário da gratidão, onde todos os dias você escreve 3 coisas pelo que você é grato no dia; 2 - Reelembrando um dia que você se sentiu muito feliz; 3 - Enviando uma mensagem de gratidão para alguém muito especial para você; 4 - Criando seu pote da gratidão, onde você escreve em pequenos papéis seus agradecimentos diários para colecionar. Com carinho, Luciana Tudeia 🌸

Receita - Panqueca de banana

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Hoje temos receita da panqueca de banana! Pode servir com geleia caseira, pasta de amendoim, frutas picadas, mel, etc. Você pode fazer mini panquecas colocando uma colher de sopa por vez na frigideira, as crianças adoram! 📝Ingredientes: 1 banana prata amassada 1 ovo batido 2 colheres de sopa rasa de farelo de aveia 1 colher de sopa de farinha de linhaça (opcional) Canela a gosto 🥞Modo de preparo: Misture bem todos os ingredientes e coloque em uma frigideira levemente untada com o óleo de sua preferência,depois de alguns minutos vire o lado e estará pronta! Com carinho, Samira Teixeira 🌷

Citação Maya Angelou

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"Toda vez que uma mulher se defende, sem nem perceber que isso é possível, sem qualquer pretensão, ela defende todas as mulheres.” 📝 Maya Angelou  

2020

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 2020 Ano de mudanças para todos os seres De perdas que não podem ser definidas. Ano de ressignificar, mas de questionar se algo realmente precisa ser ressignificado Ou só sentido

Florescer 2021

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 O Flor e Ser e todo o processo que leva ao florescimento, é uma casa bonita, aconchegante, acolhedora, não muito grande, repleta de memorias afetivas, que te convidam a porta, de onde emana muita luz e energia positiva. Lá existe um grande jardim florido, cheios de espécies diferentes que nos proporciona uma imaginação tão fértil quanto aquele solo. Mas o que chama atenção mesmo, são as flores, cheias de cores, texturas, perfumes, sensações e significados. Cada uma com sua peculiaridade, seu jeito único de ser e florescer, mas que entendem o seu papel neste coletivo, assim fortalecem e florescem a beleza desse jardim. Quem apenas passa por ali, ou observa de longe, não imagina quanto tempo, persistência e dedicação levou e leva, para manter esse jardim tão encantador. Não sabem que é preciso enriquecer e cuidar para tornar esse solo fértil e mantê-lo produtivo. Não observam que em dias de tempestades foram as raízes que seguraram forte no solo, suportando o vento forte e a chuva torre