Viver de dieta

 Viver de “dieta” não significa viver feliz e com saúde. Entender que nenhum alimento é milagroso ou culpado pelo ganho de peso, é fundamental para mudar o comportamento alimentar e criar um bom relacionamento com a comida. E quais os benefícios de fazer as pazes com a comida?

- O comer social (aquele comer com amigos, em festas ou restaurantes, por exemplo) deixa de

ser um problema;

- Entendo que viver vai muito além do meu peso e do que eu como ou deixo de comer;

- Crio uma boa relação com meu corpo. Amando, admirando e respeitando-o cada vez mais;

- Consigo pensar em outras coisas e não somente em comida;

- Não me julgo ou me culpo por comer algo mais calórico, que gosto e que é afetivo para mim.


Seu corpo é o seu templo. Cuide dele com muita atenção, cuidado e principalmente, amor.

Com muito carinho da camomila,

Jéssica Silva



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