Não corte carboidratos da sua vida!

 Vamos fazer um acordo? Ao invés de “cortar” ou excluir um nutriente tão importante e

presente em nossa alimentação, que tal eliminar da vida:


1. Pensamentos de dieta;

2. Pensamentos e pessoas negativas;

3. Terrorismo nutricional;

4. Comentários sobre o corpo ou peso alheio;

5. Autodepreciação (desvalorização) da sua imagem.


Se você não possui nenhum problema de saúde, no qual, leve a exclusão de algum

componente na alimentação, não precisa eliminar nada do seu cardápio. Essa atitude de

exclusão somente por fins estéticos, provocam um abalo em nossa relação com a comida.

Equilíbrio é a palavra-chave! Busque auxílio de um nutricionista para te ajudar.


Com carinho,

Jéssica Silva.



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