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Mostrando postagens de Junho, 2020

Intestino e Cérebro: saiba sua relação e como a alimentação influencia.

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Intestino por muitos é conhecido apenas como órgão relacionado a digestão, mas seu papel vai além. Há uma comunicação muito forte no eixo intestino-cérebro e a todo momento um envia mensagem ao outro. Quer um simples exemplo? Sabe quando você vai apresentar aquele trabalho super importante, onde, fica ansioso e preocupado? Bate aquele famoso “frio na barriga” e até mesmo, desconfortos abdominais. Pois é, o cérebro é capaz de modificar as sensações e movimentos do nosso intestino, assim como o intestino também consegue afetar nossas emoções.
O estilo de vida sedentário juntamente com uma má alimentação, levam a um desequilíbrio na nossa microbiota intestinal (bactérias de habitam o intestino), gerando sensações de inchaço abdominal, excesso de gases, aumento de estresse e ansiedade, por exemplo. Ter uma alimentação balanceada rica em prebióticos e probióticos, é fundamental para manter o intestino e cérebro saudáveis. Prebióticos são fibras que alimentam os probióticos (bactérias boas…

Cuidar no Isolamento

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Uma preocupação que todos estão tendo é: qual a consequência da quarentena para as crianças?

A outra preocupação é: como não surtar com o excesso de atribuições do cuidador sem rede de apoio?

A longo prazo pode ocorrer consequência pelas crianças terem tido essa experiência de não poder sair de casa, de enclausuramento, de não poderem ir à escola. É verdade que ainda não tem investigações sobre esse tema, nem sobre nada parecido. Nesse momento nos validamos da observação clínica e do que alguns pesquisadores estão recolhendo para logo poder mostrar resultados.

Não temos ainda informações de sequelas generalizadas para essa situação. Sabemos que em situações onde corremos risco ou os demais, existe uma vulnerabilidade a essas sequelas futuras.

Existem pesquisas que falam sobre as sequelas de crianças que vivem com suas mães em presídios. Eu inclusive já pude contribuir com esse tipo de investigação, durante meu estágio e pesquisa científica no presídio feminino de Aracaju. E me apego a es…

A ambivalência com que os brasileiros estão lidando com a quarentena

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O atual isolamento social imposto a nós brasileiros e as recomendações de sair somente qdo necessário e algumas pessoas desobedecendo essa imposição. Enquanto seus outros pares aceitam a imposição e se isolam saindo apenas quando necessário. Será sobre isso essa reflexão.
Alguns brasileiros usam a lógica, saem das suas tocas e orgulhosamente expõe seus privilégios como totens nas redes sociais. Enquanto muitos outros priorizam as origens, as famílias, a comunidade, mesmo não vendo lógica, seguem as imposições por respeito, seguem o primordial, o primitivo.
Perdemos nossa empatia, quando agimos meramente pelo nosso próprio pensamento lógico. Assim, nos distanciamos,  perdemos o vínculo.
O livro de Freud “Totem e Tabu” nos dá uma luz sobre o que está por trás disso. Em que ele faz uma analogia entre o homem primitivo, o neurótico (desenvolvido), o indivíduo, e o nós. 
E para entendermos essa nota e minhas reflexões, gostaria de colocar os significados dessas duas palavras: primitivo e …