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Receita - Panqueca de banana

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Hoje temos receita da panqueca de banana! Pode servir com geleia caseira, pasta de amendoim, frutas picadas, mel, etc. Você pode fazer mini panquecas colocando uma colher de sopa por vez na frigideira, as crianças adoram! 📝Ingredientes: 1 banana prata amassada 1 ovo batido 2 colheres de sopa rasa de farelo de aveia 1 colher de sopa de farinha de linhaça (opcional) Canela a gosto 🥞Modo de preparo: Misture bem todos os ingredientes e coloque em uma frigideira levemente untada com o óleo de sua preferência,depois de alguns minutos vire o lado e estará pronta! Com carinho, Samira Teixeira 🌷

Citação Maya Angelou

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"Toda vez que uma mulher se defende, sem nem perceber que isso é possível, sem qualquer pretensão, ela defende todas as mulheres.” 📝 Maya Angelou  

2020

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 2020 Ano de mudanças para todos os seres De perdas que não podem ser definidas. Ano de ressignificar, mas de questionar se algo realmente precisa ser ressignificado Ou só sentido

Florescer 2021

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 O Flor e Ser e todo o processo que leva ao florescimento, é uma casa bonita, aconchegante, acolhedora, não muito grande, repleta de memorias afetivas, que te convidam a porta, de onde emana muita luz e energia positiva. Lá existe um grande jardim florido, cheios de espécies diferentes que nos proporciona uma imaginação tão fértil quanto aquele solo. Mas o que chama atenção mesmo, são as flores, cheias de cores, texturas, perfumes, sensações e significados. Cada uma com sua peculiaridade, seu jeito único de ser e florescer, mas que entendem o seu papel neste coletivo, assim fortalecem e florescem a beleza desse jardim. Quem apenas passa por ali, ou observa de longe, não imagina quanto tempo, persistência e dedicação levou e leva, para manter esse jardim tão encantador. Não sabem que é preciso enriquecer e cuidar para tornar esse solo fértil e mantê-lo produtivo. Não observam que em dias de tempestades foram as raízes que seguraram forte no solo, suportando o vento forte e a chuva torre

Vivemos em uma sociedade do desempenho?

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  Desacelerar é tão importante quanto movimentar- se. Quantas vezes não nos culpamos por nos achar insuficientes? Por sentir que deveríamos fazer mais? Mas a pergunta é: quando vai ser suficiente?  O filósofo alemão Schopenhauer, afirmou que nunca estamos satisfeitos, quando conseguimos algo sempre vamos querer mais e isso é um ciclo sem fim. O que, em nossa percepção, é até natural, pois a vida é uma (quase eterna, se não fosse finita) caminhada, mas é impossível não refletir que o que o tio Schop diz também faz muito sentido! O problema não está em querermos mais, mas em não valorizar o que temos e sobre nunca nada ser suficiente. É necessário desacelerar e olhar para toda nossa jornada, para tudo que alcançamos💡 📚Indicação de leitura: Sociedade do cansaço (Byung- Chul Han) arte por @manuellaart Belle 🌼, Manu 🌼 e Bia 🌻

Canção da primavera

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Primavera cruza o rio Cruza o sonho que tu sonhas Na cidade adormecida Primavera vem chegando Catavento enlouqueceu Ficou girando, girando Em torno do catavento Dancemos todos em bando Dancemos todos, dancemos Amadas, Mortos, Amigos Dancemos todos até Não mais saber-se o motivo Até que as paineiras tenham Por sobre os muros florido! É primavera e o que tem florescido por aí? Sendo e “intersendo” podemos dar novos sentidos. Presente de Primavera, Margarida. Amor de Mário Quintana.

O barco da vida

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Se a vida fosse   o   mar, com rotas turísticas que você quer conhecer ao longo do caminho (metas profissionais, financeiras, amorosas, etc), conhecer seu   barco   (seu eu interior) e as melhorias que você pode fazer nele é essencial. Através do autoconhecimento, podemos enxergar todas as engrenagens e mecanismos do nosso   barco   e nos preparar melhor para essa viagem.  Nessa analogia,  o  combustível que move  o   barco  é a tal busca pela felicidade. Nã o  existe uma "rota ideal” que sirva pra todo mundo. Seria ótimo se a vida viesse com manual, mas sabemos que nã o  é assim.  Segundo  o  modelo da psicologia positiva, Martin Seligman (considerado  o  pai da psicologia positiva) propõe em seu livro “A autêntica felicidade”, em 2011, três vias essenciais para alcançar a felicidade: - A vida prazerosa - A vida engajada - A vida significativa A vida prazerosa é aquela centrada em experimentar  o  máximo de emoções positivas possíveis, ou seja, todo tipo de prazer. Essas emoções

Sabia que arquitetura também pode ajudar na prevenção do suicídio?

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Essa é uma história real e recente! Rafaela chegou ao escritório de maneira hostil, o que só reforçava o seu pedido seguinte: “Quero tua ajuda!”. Acreditava que a arquitetura poderia ter a solução para seus problemas! Contou que é médica, solteira, com bom salário, mora sozinha em apartamento próprio (com sua gata – “minha única amiga” descreveu). Explicou que se sentia muito sozinha, não sabia o que vinha acontecendo com ela, especialmente nesse momento de pandemia. A seguir disse: “Recentemente tentei suicídio (na verdade, foi apenas uma ideação). Me jogaria da sacada de meu apartamento que fica no 8 º andar.”  Uma pessoa que pensa em suicídio, não quer acabar com a vida, quer acabar com tamanho sofrimento que a comete. Ao perceber-se imaginando suicídio na sua própria casa (mesmo em uso de medicação e fazendo psicoterapia), concluiu que precisava de ajuda de mais um profissional, uma arquiteta, pois estar em casa tornou-se seu maior medo: “Na verdade, uma das intervenções é com a sa

Relações e pessoas

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 Relacionar-se com as pessoas é uma arte ao alcance de todos. Para ter equilíbrio pessoal e relacionamentos positivos, muitas vezes é necessário mudar de atitude e perceber a si mesmo, pois, ao se melhorar, tudo à sua volta melhora: afinal, o que enviamos, recebemos. Com carinho, Luciana Tudeia 🌸

Impactos ambientas

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Os impactos ambientais da atividade humana na Terra estão relacionados com nossos hábitos de consumo, incluindo nossos hábitos alimentares. Somos mais de 7 bilhões de seres humanos, mas criamos e matamos mais de 70 bilhões de animais terrestres e aquáticos para o consumo. Sabe o que isso significa? Desmatamento para a criação dos animais, uso em grande quantidade da água, de alimentos e energia para manter o estoque desses animais, produção de dejetos que poluem o solo, a água e o ar. Fora isso, a criação de animais para o consumo não é um sistema eficiente de produção de alimentos. Em média para alimentar os animais que são criados para o consumo são usadas dez vezes mais calorias do que as contidas na carne. Estamos levando uma vida de alto consumo e de poucos valores. O que queremos para nós? Reclamamos do calor, do frio, da poluição, das enchentes, da pouca sombra, do fogo na floresta...mas o que estamos fazendo para mudar e melhorar? O que estamos fazendo c