O que é Dependência Tecnológica
Por Isadora Lacerda – Psicóloga
Os vícios, ou hábitos repetitivos que
degeneram ou prejudicam o viciado e os que o cercam, acompanham o ser humano
desde seu surgimento e ao longo de sua evolução. De acordo com o momento
histórico da humanidade os vícios também se transformaram: substâncias e
hábitos ligados à natureza evoluíram para substâncias e hábitos ligados ao
consumo e ao conhecimento industrial e tecnológico.
Drogas sintéticas disputam espaço com drogas
derivadas da coca e do ópio. A dependência em álcool coexiste com o consumo
descontrolado de bens materiais.
Nesse panorama, que acompanha a popularidade
de tecnologias digitais, enfrentamos agora
os prejuízos e quadros de dependência que elas
podem ocasionar e que configuram um “novo” vício: a nomofobia ou dependência digital.
A nomofobia caracteriza-se pela ansiedade que
resulta da “incapacidade de comunicação” na ausência de aparelhos celulares e
computadores.
Essa incapacidade de comunicação geralmente
se traduz pela restrição ao acesso a redes sociais, a jogos eletrônicos on-line
ou mesmo ao consumo de notícias e informações via internet. Mesmo algo que, em
princípio é algo extremamente positivo, como o hábito de leitura, pode se
transformar em uma camisa de força caso esse mesmo hábito fique preso ao uso de
e-readers que necessitem de conexão à
internet para funcionar.
Como resultado da dependência, a pessoa que
sofre de nomofobia, quando não está conectada, frequentemente:
- Tem seus momentos de prazer comprometidos;
- Não aproveita a realização de atividades e interação em eventos sociais;
- Apresenta baixo desempenho em tarefas do cotidiano (escolares e profissionais);
- Apresenta prejuízos físicos ligados ao prolongado sedentarismo.
Situações como essas podem gerar prejuízos
psicológicos (baixa autoestima, depressão e fobias sociais) e sociais (solidão
e isolamento).
A dependência, entretanto, pode ser tratada
de psicoterapia, podendo necessitar de suporte medicamentoso e de algumas
modificações no dia-a-dia, como estipular tempo para o uso da internet e
habituar-se a desligar celulares e computadores em determinados períodos do dia.
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